أهمية الماء للبشرة

١ الماء عصب الحياة

أهمية الماء للبشرة –

“محتويات 1 عمر العصب المائي 2 أهمية الماء للجلد 3 الكمية الموصى بها من الماء يوميًا لشرب المزيد من Water5 References Water هي جسم خلفي يحتاج إلى الماء ؛ من أجل أداء وظائفه بكفاءة ؛ عندما تكون كتلة الجسم التي تشمل الخلايا ، ، يتكون الأنسجة والأعضاء والجلد من حوالي 50 ٪ إلى 70 ٪ من الماء ، مع العلم أن انجراف الماء يمنع الجفاف ، وهو حالة يصاب فيها الجسم في حالة الحصول على ماء كافي يدعم وظائف الجسم الحيوية ، بالإضافة إلى ذلك سوف يتخلص الماء من جسم السموم والنفايات ، ويسبب الربو ، والإمساك ، وارتفاع ضغط الدم ، والصداع النصفي والحساسية ، ومن الضروري أن تأخذ في الاعتبار أن الجسم يفقد الماء أثناء التعرق ، والتيار ، والتنفس والبراز ؛ ضروري للتعويض عن الماء المفقود مع كمية كافية من الماء والسوائل والأطعمة التي تحتوي على الماء. [1] أهمية الماء من أجل الجلد يبقى الانجراف بما فيه الكفاية على المظهر الجيد للجلد. إنه يحتوي على الكثير من الماء ، ويشكل حاجزًا وقائيًا يمنع فقدان السوائل الزائدة ، وعلى الرغم من أن الجفاف يجعل الجلد جافًا وتجاعيدًا ، إلا أن انجراف الماء يمكن أن يحسن مظهره ، لكن الانجراف المفرط لن يزيل التجاعيد والخطوط الدقيقة ، مثل يكفي الحصول على رطوبة كافية ، تبدأ الكلى في إزالة السوائل الزائدة ؛ لذلك ، من الممكن مساعدة الجلد على الحفاظ على الرطوبة في الداخل ، باستخدام مرطب للجلد. [

 

٢ أهميّة الماء للبشرة

2] يعتبر كمية كافية من المياه مفيدة للصحة بشكل عام ، ومفيدة للجلد أيضًا ، ولكن من الضروري التأكد من أن تشرب كميات جيدة منها ؛ لأنه لا يمكن الحصول على فوائد الماء بين اليوم السابق ، بين عشية وضحاها وأهمية مشروبه تكمن في كثير من النواحي ، بما في ذلك: [3] [1] مرونة الجلد: انجراف الماء يساهم في تجديد الجلد الخلايا ، والحفاظ على الرطوبة المناسبة والتأكد من أن المواد الغذائية تصل إليها ، وزيادة مرونتها. ويخفف من الإعاقة ، ويضيف نضارة مثالية لها. هذا لأنه يعطي الجلد الرطوبة المطلوبة. للحفاظ عليها ناعمة ومرنة ، والتي تؤخر ظهور شيخوخة الجلد ، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة ، بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحسن لونه. علاج حب الشباب والبثور ، ويمنع مظهره وأبقت البشرة صافية وخالية من الحبوب. تخلص من السم: يزيد الماء من التمثيل الغذائي ، ويتحسن الجهاز الهضمي ، وبالتالي يساعد على تخليص جسم السم والحصول على صحة ، بشرة طازجة ورطبة يمكنها محاربة اضطرابات الجلد. تخلص من تورم منطقة تحت العينين: يساعد انجراف الماء على جعل منطقة واضحة واضحة والتخلص من التورم. : انجراف الماء يحفز نمو الأظافر ، ويمنعها ويكسرها ، كما يحافظ على صحة الجلد المحيط بالأظافر ويمنع تغلغله. التي يمكن قياسها على أنها درامية أو آل كالين على مقياس من 1-14 ؛ كلما كان أكثر حمضية هو 1 ، وكلما زادت القلوية هي 14 ، وحموضة الماء متوازنة ، مما يؤدي

٣ الكميَّة المُوصى بها من الماء يوميّاً

إلى بشرة صحي. مما يسبب المظهر الجاف للجلد ، والعيون الغارقة والظلام ، وعلى المدى الطويل ، الجلد المصاب بالشيخوخة المبكرة. ] ولا تطيل هذه الفترة ؛ لأن التعرض للجلد على الماء إلى الماء ، وتجريده من الزيوت الطبيعية ، وتجدر الإشارة إلى أن الاستحمام في الماء البارد يقلل من احمرار الجلد ، ويعده بشكل أفضل للمكياج ، وبعد فتح المسام الناتجة عن غسل الجلد مع الماء الدافئ ، يمكن قراءته مرة أخرى ، مغلق بالماء البارد ، ويمنعه من منعه ، وبالتالي فإن ظهور حب الشباب يتناقص ، بالإضافة إلى الحد من التهاب الماء البارد والانتفاخ تحت العينين. [1] تعتمد الكمية الموصى بها من الماء يوميًا. الكمية المناسبة من الماء للفرد تعتمد على عدة أشياء ، بما في ذلك: نشاطه ونوع الطقس الذي يعيش فيه ؛ الكمية الكافية من الرجال هي ثلاثة لترات من السوائل يوميًا ؛ أي ما يعادل 13 كوبًا ، وبالنسبة للنساء يزيد قليلاً عن لترتين من السوائل يوميًا ؛ أي ما يعادل 9 أكواب ، وبالنسبة للنساء الحوامل 10 أكواب من الماء يوميًا ، ورضاعة 12 كوبًا من الماء ، باستثناء أنه يمكن زيادة الكمية إذا كان الشخص في الخارج في يوم حار ، أو إذا كان يتعرق كثيرًا ، أو يعاني من الإسهال ، والحمى أو القيء ، وللأطفال ، والمراهقين ، تكون الكمية المناسبة من 6 إلى 8 أكواب من الماء بشكل عام ؛ لأن ما يكفي للأطفال يعتمد على العمر والوزن والجنس والصحة والنشاط البدني

٤ اقتراحات لشُرب المزيد من الماء

والطقس. [5] اقتراحات لشرب المزيد من Waterthere هي عدة اقتراحات يمكن من خلالها زيادة الخطايا السائلة ؛ للحصول على فوائد الماء ، بما في ذلك: [2] اشرب مع كل وجبة. مشروبات التي يمكنك الاستمتاع بها. تناول المزيد من الفواكه والخضروات ؛ أنه يحتوي على محتوى مائي مرتفع. احتفظ بالممرات بزجاجة ماء في السيارة أو الحقيبة أو المكتب. المشروبات التي تلبي الاحتياجات الشخصية ، مثل: اختيار الماء أو المشروبات التي لا تحتوي على سعرات حرارية للأشخاص الذين يشاهدون السعرات الحرارية. المقالة مفيدة؟

أهمية الماء للبشرة

ان كنت تبحث عن أهمية الماء للبشرة وتريد معرفة المزيد عن المواضيع تابع موقعنا الالكتروني

أضف تعليق