طرق شد الجسم

١ ترهُّل الجسم

طرق شد الجسم –

محتويات
1 تم استنفاد الجسم
2 طرق لرفع الجسم
3 وصفات طبيعية لتشديد الجسم
4 تمارين لرفع الجسم
5. المراجع
تم استنفاد الجسم

تعد المضادات أو زيادة الوزن مفرطة ، وتؤدي إلى تراجع بشرة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإحراج وفقدان شخص من أي ثقة ، ولهذا السبب ، يبحث أولئك الذين يعانون من هذه المشكلة دائمًا عن طرق لعلاجها ، وهناك العديد من الطرق والطرق العلاجات المستخدمة لتشديد الجسم ، وهو ما بينها هو الجراحة التجميلية ، ولكن التكلفة العالية لهذه العمليات الجراحية تجعل البحث عن بديل أرخص ، وسوف نتحدث هنا عن أهم مصعد الجسم.

طرق لرفع الجسم
وصفات طبيعية لتشديد الجسم

يمكن استخدام العديد من المواد الطبيعية لتشديد الجسم ، على سبيل المثال:

بياض البيضة

هذه واحدة من الطرق التي لها تأثير قوي لتشديد الجلد ، لأن بياض البيض يتميز بقدرته على جعل أنسجة الجسم أقرب معًا ، مما يؤدي إلى تشديدها. من أجل تحقيق النتيجة المرجوة ، من الأفضل استخدام هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.

العسل والموز

يتميز الموز بقدرته على ترطيب الجلد ، لأنه يحتوي على دهون تعمل على تحسين مرونة الجلد وتساعد على تشديدها ، ويضاف العسل وزيت الزيتون بسبب الفوائد التي يرطبونها على الجلد ولأنها تحتوي مضادات الأكسدة التي ستصلح أيضًا خلايا الجلد التالفة ، وإعداد هذا الخليط ، وينتلى ما يلي: [1]

مكونات

نصف موزة طازجة.
ملعقة صغيرة من العسل.
ملعقة صغي

 

٢ طرق شد الجسم

رة من زيت الزيتون.

طريقة:

الموز يأتي ثم يهرس جيدا.
يُضاف العسل وزيت الزيتون إلى الموز.
يتم توزيع الخليط على المناطق المراد تشديدها في الجسم وتركها لمدة خمسة عشر دقيقة ، ثم يتم غسل المنطقة بالماء الدافئ.
يتم غسل المنطقة مرة أخرى بالماء البارد لإغلاق المسام.

كُركُم

يتميز بخصائص مطهر ضد الجراثيم ، بالإضافة إلى قدرتها على تشديد مناطق الجسم الرخوة ، من خلال الطريقة التالية: [2]

مكونات

ملعقتين كبيرتين من دقيق القمح الكامل.
ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
ملعقتين كبيرتين من الحليب.
نصف ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة:

في وعاء عميق ، ضع الدقيق مع الكركم ، ثم أضف الحليب والعسل وخلط المكونات جيدًا حتى تتشكل عجينة سميكة.
يتم وضع طبقة رقيقة من العجينة على المنطقة ليتم تشديدها في الجسم وتركها حتى تجف تمامًا ، وقد يستغرق ذلك ربع ساعة.
يتم غسل المنطقة بالماء البارد.

الزبادي والفراولة

هذا القناع لا يعمل فقط على تشديد الجسم ، ولكن أيضًا يحسن عمل الدورة الدموية ، ويمكن تحضيره عن طريق خلط ثمارتين من هريس الفراولة ، مع ملعقة كبيرة من اللبن ، ثم توزيع القناع في المناطق المراد تشديدها الجسم وتركه لمدة عشرين دقيقة قبل غسل الجسم. [3]

على غرار التربة والنشا

يتم تحضير القناع عن طريق خلط ملعقة كبيرة من الشب الأرضي مع ملعقة كبيرة من النشا ، ثم خلط المكونات جيدًا حتى تحصل على خليط متجانس ، وقبل استخدام هذ

٣ وصفات طبيعية لشد الجسم

ا القناع ، يجب تجربته في منطقة صغيرة في الجسم وتأكد من ذلك ليس حساسًا ، ويستخدم القناع عن طريق تدليك المنطقة المراد تشديدها في الجسم. [3]

زيت الزيتون والجليرين

تم إعداد هذا القناع وفقًا للطريقة التالية: [3]

مكونات

ملعقتين كبيرتين من أي نوع من المرطب.
ثلاث ملاعق كبيرة من الجليسرين.
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
بضع قطرات من ماء الورد وعصير الليمون.

طريقة:

امزج المكونات جيدًا ، ثم ضعها في صندوق زجاجي مغلق.
يتم وضع الصندوق الزجاجي في وعاء يحتوي على الماء المغلي.
يتم أخذ الكمية المناسبة من القناع وتوزيعها في المنطقة ليتم تشديدها في الجسم.
يتم تدليك المنطقة التي سيتم تشديدها بواسطة القناع ، ثم يتم تركها لمدة ساعة قبل غسل الجسم بالصابون والماء.

قهوة

يتم تحضير هذا القناع عن طريق خلط ملعقة كبيرة من القهوة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ثم يتم تدليك المنطقة التي سيتم تشديدها بواسطة هذا القناع ، وبعد الانتهاء من التدليك ، يتم لف المنطقة بقطعة من النايلون وتركها لمدة ساعة حتى ساعة حتى يتبع الجسم ، ثم مأخوذ من غرفة البخار. [3]

تمارين لتشديد الجسم

هناك العديد من التمارين التي يمكن القيام بها للمساعدة في تشديد الجسم ، وأهمها: [4]

تسلق السلالم: يعتقد بعض الناس أن تسلق السلالم ليس نوعًا من الرياضة ، ولكن صحيح أن هذا التمرين له تأثير ممتاز على توتر الجسم ، وخاصة منطقة الوركين والأردا

٤ تمارين شد الجسم

ف والساقين ، وهذا التمرين يجعل هذا التمرين الجسم يفقد العديد من السعرات الحرارية.
تمرين الساعد: يتم إجراء هذا التمرين عن طريق تمديد الجسم على البطن ، ثم يرفع بالأيدي والساعدين ، بينما يظل الجسم ضيقًا ، ويساهم بشكل كبير في تشديد الكتفين والصدر.
الحبل القفز: تساعد هذه الرياضة على إبقاء الجسم ضيقًا ، حيث ستخفف من جسم السعرات الحرارية ، حيث يمكن أن تضيع حوالي 135 سعرة حرارية في عشر دقائق ، وممارسة هذه الرياضة.
تمرين المعدة: يعمل هذا التمرين على تشديد البطن وإخلاصه ، حيث يمكن حرق حوالي 70 سعرة حرارية في عشر دقائق في ممارسة هذا التمرين.
تمارين اليوغا.
ممارسة الركض ، ويمكن أن يتم هذا التمرين خارج المنزل لأنه يبقي الجسم ضيق.
هل الرقص.
اقود دراجة هوائية.

العمليات الجراحية لرفع الجسم التجميلي

إن العمليات الجراحية في الجراحة التجميلية للجسم تشدد الأشخاص الذين فقدوا الكثير من الوزن في وقت قصير ، وربما يكون الشخص قد فقد وزنه إما عن طريق اتباع نظام غذائي مع ممارسة الرياضة ، أو قام بعملية تقليل المعدة أو أي سبب آخر ، وله كل شخص طبيعة الجسم يختلف على الآخرين ، لذلك قبل اللجوء إلى مثل هذه العمليات ، تحتاج إلى التحدث مع المتخصص لتحديد نوع الجلد وكيف تؤثر العملية على المريض ، مع مراعاة عمر الشخص ، صحته العامة والعديد من العوامل التي يحتاج المتخصص إلى معرفتها قبل قرار إجراء العملية وهناك العديد من ا

لعمليات الجراحية المختلفة لتشديد الجسم ، غالبًا استنفدت وتسهيل استرداد المريض. [5]

المراجع
هل كانت المقالة مفيدة؟
نعم / لا

طرق شد الجسم

ان كنت تبحث عن طرق شد الجسم وتريد معرفة المزيد عن المواضيع تابع موقعنا الالكتروني

أضف تعليق