طرق للحصول على بشرة نقية

١ التوقف عن التدخين واستخدام واقي الشمس

طرق للحصول على بشرة نقية –

“Contents1 توقف عن التدخين واستخدام واقٍ من أشعة الشمس ، تناول الطعام في نظام غذائي صحي ، استخدم Masks4 مشروبات طبيعية و Water Coconut 5 ResidencesTop Tharing واستخدام فريق من خبراء واقي الشمس ، تحت إشراف جراحي البلاستيك ، تحليل الكتيبين من محميات جامعة كيس. وجد الباحثون أن المدخنين ، الذين قضوا وقتًا أطول في الشمس دون استخدام واقي الشمس ، قد ظهروا أكبر سناً من أشقائهم الذين تجنبوا القيام بذلك ، لأنهم أظهروا خطوطًا محددة ، وتجاعيد أعمق وجلد تحتوي التدخين ، استخدم واقيًا من الشمس مع عامل حماية (SPF) من 30 أو أعلى ، حتى في الطقس الغائم ، وإعادة تطبيقه كل ساعتين إلى ثلاث ساعات عند الخارج. من خلال تناول كميات عديدة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون ، بالإضافة إلى شرب كميات عديدة من الماء للحفاظ على حب الشباب والنظام الغذائي ؛ ومع ذلك ، هناك هي الأبحاث التي تشير إلى أن استهلاك نظام غذائي غني بزيت السمك ، ومكملات الغذائية ، وانخفاض الكربوهيدرات والدهون غير الصحية تساعد في الحصول على بشرة أصغر سنا. [2] استخدم أقنعة الوجه التي تحتوي على العديد من أقنعة الوجه المعروفة في السوق ، ويوصى باستخدام تلك المناسبة لنوع الجلد والمشاكل ، مع مراعاة أن جلد الوجه غير متجانس ؛ قد يكون لدى بعض الأشخاص مناطق زيتية على الوجه ، بينما جفاف الخدين ؛ لذا كن حذرًا في استخدام القن

 

٢ تناول نظام غذائي صحي

اع الصحيح لكل منطقة للوجه. [3] شرب العصائر الطبيعية وماء جوز الهند المائي هو مصدر غني لفيتامين C والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، حيث يحتوي على خصائص رطبة مكثفة ، في حين أن العصائر الطبيعية تمنح الجلد أنواعًا مختلفة من العناصر الغذائية ، وتساعد على علاج المشكلات الجلدية والحفاظ عليها الصحة ، وذلك بفضل العناصر الغذائية والمواد الغذائية والفيتامينات التي تحتوي عليها ، ويوصى بها عن طريق القيام بذلك في المنزل بدلاً من شرائها في المتجر ؛ لتجنب السكريات والمواد الحافظة. [3] المراجعين المقال مفيد؟

٣ استخدام أقنعة الوجه

٤ شرب العصائر الطبيعية وماء جوز الهند

طرق للحصول على بشرة نقية

ان كنت تبحث عن طرق للحصول على بشرة نقية وتريد معرفة المزيد عن المواضيع تابع موقعنا الالكتروني

أضف تعليق