فوائد الجاكوزي البارد

١ الجاكوزي البارد

فوائد الجاكوزي البارد –

“Contents1 Cold Jacuzzi2 فوائد Jacuzzi3 الباردة من أحواض الاستحمام الساخنة 4 كيفية استضافة الماء البارد 5 كيفية صنع مراجع Ice Bath6 Jacuzzijacuzzi مفيدة للصحة البدنية والعقلية ، مثل التمارين العائمة والطويلة تحت الماء ، للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ، وعلى الرغم من ذلك كان الإغريق في القرن الأول قبل الولادة هم الذين اخترعوا نظام التدفئة في الحمامات العامة ، [1] مزايا الجاكوزيثيري الباردة ليست دراسات تتحدث عن فوائد الجاكوزي البارد ، ولكن هناك فوائد صحية للاستحمام في الماء البارد ، بما في ذلك: [2] يحسن استجابة النهايات العصبية ويخفف من جسم الكسل. يعامل الاكتئاب ، مما يزيد من إفراز جسمه المضاد. النظام. يساعد على تحسين وظيفة الرئة. إنه يعزز الخلايا التي تتحكم في العدوى ، عن طريق تحفيز نظام الري والجهاز المناعي. يحرق الدهون ، كحافزة باردة زادت TES من السعرات الحرارية التي تحترق لتدفئة الجسم ، مما يزيد من استقلاب الدهون. إنه يحسن الشفاء بعد ممارسة الرياضة ويقلل من وجع العضلات. إنه يحسن المناعة ؛ هذا هو عن طريق زيادة التمثيل الغذائي ، الذي يحفز الجهاز المناعي الذي يزيد من إنتاج الخلايا البيضاء التي تحارب الفيروسات ، * يحفز الدورة الدموية ؛ وهكذا ، يمكن منع ارتفاع ضغط الدم وتصلبه. إنه أمر مهم لصحة الشعر والجلد ، على عكس الماء الساخن الذي يجف الشعر والجلد ، يجعل الماء البارد طازجًا و

 

٢ فوائد الجاكوزي البارد

لامعًا ، لأنه يشد مسام الجلد ، الذي يمنع انسداده ويعمل على إغلاق الطبقة الخارجية للشعر ، مما يمنع تراكم الأوساخ في فروة الرأس. له جاكوزيلي الساخنة في جاكوزي مجموعة متنوعة من الفوائد بما في ذلك: تقليل الإجهاد والضغط ؛ عن طريق وضع القدمين أمام نوافير المياه المتدفقة ، للحصول على تدليك أو ما يسمى بالتدليك المنعكس ؛ هذا يحفز استجابة النهايات العصبية تحت القدمين ؛ لتحسين الحالة المزاجية والصحة العامة ، باستثناء الفقاعات ، تسترخي العقل والجسم. نظرًا لأن الضغط العالي للمياه يتدليك مناطق معينة من الجسم ، مثل الأنسجة الداخلية ، والألم يسكن أيضًا. تحفيز الدورة الدموية ؛ عندما تتسبب الفقاعات والماء الدافئ في زيادة درجة حرارة الجسم ، وكذلك تمدد وعي الدم. كيف يبحثون عن Waterthere البارد العديد من الطرق لتبني الغسيل بالماء البارد ، مما يسبب الانزعاج والانزعاج ، بما في ذلك ما يلي: [3 ] قف ببطء: تحكم في درجة حرارة الماء على الحرارة الدافئة المعتادة. قلل من درجة حرارة الماء ومواصلة الغسيل المعتاد ، بعد دخول الحمام ، وبلل الرأس والأطراف. بعد التعود على حرارة الماء ، مرة أخرى تقلص ، وعندما لا ينتهي الغسيل بعد تقليل الماء للمرة الثانية ، يمكن تقليله للمرة الثالثة. يتم تكرار العملية يوميًا حتى يبدأ الجسم في الترحيب بالماء البارد. بعد بضعة أيام ، أو أ أسبوع ، يمكنك البدء في التحكم في الماء إلى درجة أقل

٣ فوائد الجاكوزي الساخن

من ذي قبل. الجسم كله ، ث Ithout ترك أي مناطق جافة ؛ لتجنب مقارنة الفرق في درجات الحرارة واستنزافها من عملية الصفة. لأن هذا يسمح للجسم بالتجول حراريًا وتكيف مع درجة حرارة الماء. تهدف إلى تقليل وجع العضلات بعد التمرين عالي الكثافة (باللغة الإنجليزية: التدريبات عالية الكثافة) مثل الجري أو رفع الأثق من خلال الحصول على درجة ، من أجل تجنب الحد من كتلة العضلات المكتسبة ، وتأثيرها على القلب والرئتين والعضلات والجلد ، حيث يُنصح بالتشاور مع الطبيب قبل القيام بذلك ، ولكن إذا كان الغرض من الممر هو زيادة الممر القوة أو السرعة ، مثل اليوغا أو الجري أو الاندفاع الثابت ، يوصى باستبدال حمام الثلج في ما يعرف باسم جوارب الضغط ، والما يلي هو طريقة حمام الثولاتي: [4] مطلوب المعدات: حقيبة ثلجية. السراويل المتساقطة. توجد الجوارب الخاصة في المتاجر الرياضية أو الجوارب العادية. يتم قياس الماء ؛ يجب أن يختلف من 13 إلى 16 درجة مئوية ، ويمكن أن يبدأ المبتدئون بدرجة حرارة تتراوح بين 16 و 21 درجة مئوية ، ثم تقليلها لاحقًا إلى درجتين تقريبًا في كل مرة. سراويل وجوارب قصيرة لحماية الجسم. المركز السفلي للجسم فقط ؛ في الواقع ، فإن غمره يسبب له صدمة ، وفي حالة الرغبة في إطلاق الالتفاف أو الكتفين ، يمكن تجربة الضغطات الباردة. ، ويوصى بالبقاء في الماء الجليدي لمدة 6 إلى 8 دقائق ، ويمكن زيادة المدة إلى 15 دقيقة عن طريق ا

٤ كيفيّة التّعوّد على الماء البارد

لوصول ببطء ، ولا ينصح بتمديد الفترة إلى 20 دقيقة. يسخن الجسم عن طريق تجفيفه بمنشفة أو ارتداء ملابس أو شرب مشروب ساخن ، ولا ينصح بالاستحمام في الماء الساخن بعد الحمام البارد ، وفي حالة الرغبة في القيام بذلك ، يمكنك الانتظار لمدة 30 دقيقة.

فوائد الجاكوزي البارد

ان كنت تبحث عن فوائد الجاكوزي البارد وتريد معرفة المزيد عن المواضيع تابع موقعنا الالكتروني

أضف تعليق