كيفية الاعتناء بجمال الوجه

١ تناول نظام غذائي متوازن

كيفية الاعتناء بجمال الوجه –

“Contents1 تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يمتنع عن Smoking3 ، حافظ على الوجه Clean4 ترطيب Skin5 المرجعية ، فإن الغذاء المتوازن في الغذاء الصحي والمتوازن هو أحد أهم الأشياء التي يمكن أن تساعد للحفاظ على جمال الجلد ولونه ، والبروكلي هو واحد من أهم الأطعمة الغنية بالإستروجين ، بالإضافة إلى ثراءها في مضادات الأكسدة ، الفيتامينات A و C ، حيث تحتاج إلى تقليل السكر المستهلك ؛ لأن السكر يخضع لأضرار إلى الجلد والجلد ، حيث يسرع السكر المفرط لتناول الطعام ظهور علامات الشيخوخة ، والتعرض للالتهابات الجلدية ، والتي تدمر خلايا الجلد ، ويُنصح بتناول الأطعمة الغنية بأوميغا -3 وشرب أقل من ثمانية أكواب من الماء لكل اليوم. [1] يقلل التدخين الدخان من كمية الدم المتدفق إلى الجلد ، بالإضافة إلى تضييق الأوعية الدموية وتسريع معدل علامات الشيخوخة على الجلد ، [2] بالإضافة إلى استنفاد الأكسجين و العناصر الغذائية المهمة اللازمة لصحة الجلد ، لذلك يبدو جلد الوجه أكبر سناً ويعمل أيضًا على كولاجين الصرف الصحي والإيلاستين للجلد ، وهو الألياف المسؤولة عن توفير قوة البشرة والمرونة. [3] الحفاظ على نظافة الوجه للوجه هي واحدة من أهم الخطوات التي يمكن اتخاذها للحفاظ على جمال الفرد ، حيث يجب غسل الوجه مرتين في اليوم على الأقل ، باستخدام غسل خاص ومناسب لنوع الجلد ، وجعله تأكد من إزالة المكياج قبل النوم ؛ لتجنب انسداد المسام

 

٢ الامتناع عن التدخين

، ظهور البثور على الوجه ومحاولة تجنب لمس الوجه بيدين خلال اليوم ، إلا بعد غسلها ، لتجنب نقل الأوساخ والبكتيريا على الوجه ، ويتم تنظيف الوجه عن طريق Humisturizing مع القليل من الماء الدافئ ، ثم ضع الغسيل وحركه بحركات دائرية باستخدام أطراف الأصابع ، ثم غسل الوجه يتم تجفيفه تمامًا بمنشفة نظيفة. [4] المرطب يحتاج جلد الوجه إلى ترطيب يوميًا باستخدام نوع الجلد والكريمات الطبيعية ، مع الحرص على تجنب المرطبات الغنية بالزيوت في حالة زيارة الجلد ؛ لتجنب حب الشباب ، [5] كصيانة للرطوبة ، فإن الجلد يبقيه واضحًا ومتلألئًا ، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن استخدام العسل كمرطب طبيعي ، لخصائصه المضادة للبكتيريا ، حيث يتم وضع لمدة عشرين دقيقة ، ثم اغسلها بالماء الفاتر ، للحصول على بشرة رطبة وناعمة واضحة.

٣ الحفاظ على نظافة الوجه

٤ ترطيب البشرة

كيفية الاعتناء بجمال الوجه

ان كنت تبحث عن كيفية الاعتناء بجمال الوجه وتريد معرفة المزيد عن المواضيع تابع موقعنا الالكتروني

أضف تعليق