كيفية الحفاظ على البشرة

١ البشرة والعوامل التي تؤثر فيها

كيفية الحفاظ على البشرة –

“Contents1 الجلد والعوامل التي تؤثر على IT2 طرق للحفاظ على الأطعمة Skin3 التي تعمل على تحسين صحة الجلد 4 الأطعمة التي تلحق الضرر بوصفات هلام Skin5 الصبار لتحسين صحة الجلد 6 المرجعية والعوامل التي تؤثر على المرأة التي تريد تحرير الجلد من جميع العيوب ؛ لأن البشرة الصافية هي واحدة من علامات جمال الفتاة ؛ وهذا يساعد كثيرًا على إعطاء الجمال والجاذبية. أحد المؤشرات الرئيسية التي تتنبأ بصحة بشرتك ، ويمكنك استخدام العديد من منتجات العناية بالبشرة ، ولكن يمكنك بدلاً من ذلك اللجوء إلى Easy والطرق الطبيعية البسيطة ، حيث يمكنك تحضيرها في المنزل ، للحفاظ على بشرتك وجعلها صحية. اتبع هذه المقالة لمعرفة هذه الطرق. أما بالنسبة للعوامل التي تؤثر بشكل كبير على صحة بشرتك ، فإنه: الإجهاد ، من النوم وسوء التغذية والتلوث البيئي والأضرار الناجمة عن أشعة الشمس فوق البنفسجية والتدخين المفرط. [1] طرق للحفاظ مشاكل بشرة. ] المساء؛ حيث أشعةها قوية جدا في هذه الأوقات. [2] تجنب التدخين: يظهر التدخين بشرتك أقدم مما هي عليه ، حيث أنه يساعد على ظهور التجاعيد ، لأنه يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، لذلك من الأفضل تقليله. [2] تقليل مدة الحمام: الماء طوال فترات الحمام لتخليص بشرتك من الزيوت الطبيعية التي تنتجها ؛ لذلك ، من الأفضل تقليل تعرضك للماء ، ويوصى باستخدام الماء الدافئ بدلاً من الساخنة. [2] تجنب الصابون القوي

 

٢ طرق الحفاظ على البشرة

: حيث أن الصابون القوي والمنظفات تعمل على تخليص بشرتك من الزيوت الطبيعية ؛ لذلك ، يوصى باستخدام منظفات الضوء. [2] رطب بشرتك: ترطيب بشرتك ولا يزال مبللاً بعد الغسيل ، واستخدام أنواع الكريمات المرطبة أو الزبدة المخصصة للجسم. [3] قشر بشرتك: قشر بشرتك مرة واحدة في الأسبوع ؛ حيث يعمل التقشير على تخليص جسمك من خلايا الجلد الميتة التي تراكمت ، وبالتالي ستصبح بشرتك ناعمة مثل الحرير. [3] استخدم الماكياج المناسب: لا بأس إذا وضعت المكياج على وجهك ، ولكن تأكد من استخدام النوع الصحيح لبشرتك ، ويجب ألا تنسى ذلك قبل أن تنام ؛ حتى لا تتسبب في تلف بشرتك. [3] أكثر من مياه الشرب: يجب أن تشرب الماء بكميات كبيرة تقدر بـ 6 إلى 8 أكواب ، أي ما يعادل 240 مل في اليوم ؛ حيث يجعل الماء بشرتك أصغر سناً وأكثر إشراقًا وطازجة. ] عرض للجسم والجلد. في الواقع ، إنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمضادات الأكسدة ، والأمثلة هي ما يلي: الأفوكادو ، مما يساعد على ترطيب الجلد. حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس. الخضروات ، مثل السبانخ. الأسماك sebaceous: ننصحك بتناول الأسماك الدهنية ، مثل سمك السلمون والسردين والماكريل ؛ إنه غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 ، مما يساعد على جعل بشرتك تبدو أنقى وأكثر جمالا ، ويحميها من الشيخوخة والشمس ، ويحسن مرونتها. الشوكولاتة: قد يعتقد بعض الناس أن تناول الشوكولاتة غير صحي ، لكنه يحتوي على

٣ الأطعمة التي تعزز من صحة البشرة

العديد من الفوائد إذا تم استهلاكها بالاعتدال و 15 جرامًا فقط ؛ إنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على ترطيب الجلد ، لأنه يساعد على تحسين الأنسجة ومظهر الجلد ، ومنع ظهور الحب وحمايته من الشيخوخة. أنه النوع المفيد. أمثلة على الدهون المفيدة هي زيت الزيتون. نظرًا لأنه يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة ، فإنه يساعد على الحفاظ على بشرتك أصغر سناً. ومن الأمثلة الأخرى للأطعمة التي تحتوي على الدهون المفيدة البيض والمكسرات والأسماك الدهنية مثل سمك السلمون. يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون الضارة ، مثل الوجبات السريعة والحلوى. الشيخوخة ، وأمثلة من هذه الأطعمة هي كما يلي: [3] الكربوهيدرات المكررة. الدهون الصحية. إنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على قتل البكتيريا التي تسبب البثور ، كما أن لديها خصائص مضادة للالتهابات ، مما يساعد على تهيج الجلد. كما أنه يمتلك خصائص ، والتي تسعى جاهدة لشفاء الجروح. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد Aloe Vera Gel على ترطيب الجلد ويحفز نمو الخلايا الجديدة. على النحو التالي ، سوف نذكر كيف تعمل هذه الوصفة: [1]. ساعة. قم بإخراج وجهك بماء فاتر.

٤ الأطعمة التي تضر البشرة

كيفية الحفاظ على البشرة

ان كنت تبحث عن كيفية الحفاظ على البشرة وتريد معرفة المزيد عن المواضيع تابع موقعنا الالكتروني

أضف تعليق