كيفية العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين

١ العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين

كيفية العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين –

“Contents1 العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين كيفية رعاية الجلد بعد سن ثلاثين نصائح أخرى لرعاية Careers4 المرجعية بعد سن ثلاثين امرأة يمكن أن تظهر في مناطق معينة ، وتلوين البشرة ، وخطوط دقيقة ، وفقدان الكولاجين وغيرها المشاكل بعد سن الثلاثين شوائب أو تلف. [1] كيفية رعاية الجلد بعد سن ثلاثين خطوة تساعد على الحفاظ على صحة البشرة ومرضها يمكن اتباعها بعد سن الثلاثين: [2] بعد روتين يومي : يجب أن يشمل ثلاث خطوات رئيسية ، وهي: تنظيف الجلد ، باستخدام الحبر لمسح المسام ، ثم الترطيب. يتخلص هذا الروتين من الأوساخ المتراكمة ويحافظ على صحة ونقاء الجلد. البحث عن المكونات التي تفيد الجلد : سواء كنت تفضل مستحضرات التجميل الطبيعية أو التجارية للعناية بالبشرة ، ابحث عن المكونات الأساسية التي تساعد بشرتك حتى تبدو شابة ولامعة ، وتجدر الإشارة إلى أن مضادات الأكسدة وفيتامين C وحمض الجليكوليك وحمض الهيالوروني NT من الشيخوخة المبكرة والجفاف الشديد. تناول الأطعمة الصحية: والتي تشمل الكثير من الفواكه والخضروات ؛ مثل الفواكه الطازجة والخضروات والسلطات تساعد الجسم على التخلص من السموم ، مما يؤدي إلى ظهور البشرة نظرًا لأن هذه الفيتامينات تساعد في إنتاج الكولاجين ، والحفاظ على الجلد مريرة لفترة أطول الجلد ، من خلال: ضع الزبادي على الوجه والرقبة ، ويمكن أيضًا إضافة العسل خلايا الدم وتطهير الجلد ، كما أنه يساعد على

 

٢ كيفية العناية بالبشرة بعد سنّ الثلاثين

تخفيف الإجهاد ، مما يقلل من ظهور البثور في الجلد. الماء الإخلاص: يُنصح الخبراء بشرب ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من الماء في اليوم ، لأنه يساعد على التخلص من السموم في الجسم ، والماء يحافظ على رطوبة الجلد من الداخل ، وبالتالي فإن الجلد جميل وطازج . استخدام واقي الشمس يوميًا: وليس التعرض لأشعة الشمس الطرافة hout وضعه ، ومن المستحسن اختيار واقي من الشمس يحتوي على عامل حماية من أشعة الشمس (SPF) يساوي 30 أو أعلى ، ويجب على النساء اللائي يستخدمن كريم الأساس اختيار نوع له عامل حماية من الشمس. الحصول على نوم كافٍ لتجنب العين التورم: يمكن أن يزيد التعب والتعب من إفراز هرمون الكورتيزول ، وهو أحد الهرمونات التي تسبب الإجهاد ، وهذا يقلل أيضًا من مرونة الجلد ، لذلك يُنصح بالحصول على حوالي 7-9 ساعات من النوم يوميًا. [3] يمكن اتباع نصائح Tipsthese الأخرى للرعاية الذاتية لتحقيق مظهر مشرق وصحي: [3] تقليل التوتر: تجنب أي شيء يسبب التوتر والإجهاد ، يُنصح أيضًا بإعطاء الوقت لممارسة المصالح الذاتية ، مثل الهوايات مثل الرسم أو المشي لمسافات طويلة ، ويمكن ممارسة التأمل ، أو حتى قيلولة. لا تستخدم الماكياج بوفرة: لأن المكياج الثقيل يجعل المرأة أكبر سناً ، لذلك من الأفضل استخدام المكياج البسيط ؛ عندما يمكن تطبيق مرطب خفيف ، وكمية صغيرة من المخفي لإخفاء التجاعيد والدوائر المظلمة ، ويمكن أيضًا أن تصبح العيون

٣ نصائح أخرى للعناية بالنفس

حجمها أكبر عن طريق تكثيف الرموش ووضع الماسكارا السوداء ووضع أحمر الشفاه بلون وردي ناعم. [3] تغيير لون الشعر: من أجل تغطية الرمادي وتغيير المظهر ، من المستحسن عند صبغ الشعر لاختيار لون يناسب الشعر ، ولأفضل النتائج ، من الأفضل الذهاب إلى مصفف الشعر ، ولكن إذا لا تسمح الميزانية بالذهاب إلى الصالون ، يمكن شراء صبغة الشعر بدون شعر ، مما سيسمح للشعر بصبغ الشعر بكل العلامات. [3] تبييض الأسنان: الأسنان الصفراء هي من أعراض الشيخوخة ؛ هذا يجعل المرأة أكبر سناً حتى لو كانت بشرتها طازجة ولامعة ، لذلك يجب استخدام معجون الأسنان لتبييض الأسنان ، أو الذهاب إلى طبيب الأسنان لتبييض الأسنان. يُنصح أيضًا بتقليل استهلاك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تسبب تغييرًا في الأسنان مثل القهوة والشاي ، والتدخين ، والمشروبات الغازية. [3] اعتني بالملابس: ركز على شراء الملابس التي تناسب الجسم جيدًا ؛ للبقاء أصغر سناً حتى بعد أربعين ، انتقل إلى قطع كلاسيكية مثل سترة سوداء بسيطة وقميص مخطط أبيض ، وترك ملابس غير رسمية مثل القمصان القصيرة والسراويل القصيرة ، والتي قد تبدو غير ملائمة لحياتك ، وتجنب الملابس السائبة أو الضيقة ، لأن كلاهما يمكنه تجعلك تظهر لك حياة رائعة. [3] تدليك الجلد المنتظم: مما يساعد على منع التجاعيد وعلامات الشيخوخة ، والتوتر في عضلات الوجه والاسترخاء في العضلات ، ويمكن أن يساعد في تقليل التجاع

يد والخطوط الدقيقة ، لأنه يزيد من الدورة الدموية ، مما يوفر الجلد كمية الأكسجين والمواد المغذية للبقاء بصحة جيدة وزيادة تدفق الدم الذي يزيد من إنتاج الكولاجين. يزيد التدليك أيضًا من امتصاص البشرة لمنتجات العناية بالبشرة ويساعد أيضًا على تقليل القلق والمزاج السلبي. [4] المراجعين المقال مفيد؟

كيفية العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين

ان كنت تبحث عن كيفية العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين وتريد معرفة المزيد عن المواضيع تابع موقعنا الالكتروني

أضف تعليق