كيفية العناية بالبشرة في سن الثلاثين

١ البشرة

كيفية العناية بالبشرة في سن الثلاثين –

“Contents1 Skin2 كيفية رعاية الجلد في سن الثلاثين نصيحة للرعاية الذاتية في سن الثلاثين مرجعية ، يبدأ الجلد في سن الثلاثين من خلال التعرض للعديد من المشكلات التي تحتاج إلى العناية والمعارك ، مثل القتال التجاعيد ، لون البشرة المتنوعة ، علاج أضرار الشمس ، فقدان الكولاجين وحب الشباب أيضًا ، وبغض النظر عن الروتين والنظام الغذائي المتبع ، فقد حان الوقت لتغيير الرعاية الخاصة لروتين الجلد ، لجعلها أكثر شبابًا وصحية ، دون اللجوء لجراحة تجميلية مؤلمة ومكلفة. [1] كيفية رعاية الجلد في سن الثلاثين خطوة روتينية تساعد على العناية بالبشرة في سن الثلاثين ، بما في ذلك: تطهير الجلد اليومي: حيث يتم غسل الوجه والرقبة باستخدام أ منظف ​​الضوء كل صباح ، وخاصة قبل وقت النوم ، لإزالة المكياج والعرق والأوساخ الناتجة خلال اليوم ، وضغط الضوء مع الأصابع. المنتجات البترولية التي تحتوي على اللانولين التي تمنع المسام والمنتجات التي تحتوي على العطور والكحول التي تسبب الحساسية ، يجب تجنب تهيج وجفاف الجلد. [1] بانتظام إبطال الجلد: يتم استخدام التقشير مرتين في الأسبوع ؛ لإزالة خلايا الجلد الميتة ، لذلك ، يوصى باستخدام فرك يحتوي على (ألفا هيدروكسي) ، (الجليكوليك) أو (حمض الساليسيليك) ، ويوصى باستخدام منتجات التقشير التي تحتوي على ميكروبيدات صناعية ؛ في الواقع ، هؤلاء هم السادة على جلد التقشير الذي يأتي في شكل حبيبات غي

 

٢ كيفية العناية بالبشرة في سن الثلاثين

ر منتظمة ، ولتجنب أي آثار جانبية من الجلد الحساس ، يجب إجراء اختبار الحساسية على مساحة صغيرة من الجلد. [1] حماية الشمس: واقي من الشمس يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، ويحمي الجلد بعد تقشيره وتقليل تطور بقع الشمس ، حيث يتم وضعه عدة مرات في اليوم ، بغض النظر عن الموسم والطقس. ] تحتوي على مواد مثل: الريتينول الذي يمنع التجاعيد ومضادات الأكسدة مثل فيتامين C ، السيلينيوم ، الرمان ، الشاي الأخضر أو ​​الأبيض. [1] الرعاية اليومية في العيون: يعتمد تطبيق كريم العين وفقًا للحالة ، على سبيل المثال لتقليل تورمها ، واستخدام الكافيين أو ترطيبها بحمض الهيالورونيك ، أثناء علاج الدوائر المظلمة عليك باستخدام فيتامين C أو (الهيدروكينون) ، حيث يتم استخدام بعض النباتات مثل فول الصويا ، عرق السوس وخلطها مع الكوجيك الحمضي وخلطها مع الكوجيك الحمضي لزيادة توهج المنطقة تحت العين عن طريق تطبيق الكريم والتحريك الدائري تحت العين. في حالة تفضيل العناية بالبشرة من خلال مستحضرات التجميل الطبيعية أو الاستعدادات في السوق ، يجب أن تبحث عن المكونات الأساسية التي تسهم في تحقيق بشرة مشرقة ولامعة ، خالية من العيوب ، لذلك مضادات الأكسدة ، فيتامين C ، أحماض الجليكوليك والحمض يتم تجنب الجفاف المسبق للشيخوخة الجفاف الشديدة والجفاف الشديد ، لتحقيق بشرة متوهجة وصحية. [2] الأكل الصحي: إضافة الكثير من الخضروات والفواكه في النظ

٣ نصائح للعناية بالنفس في سن الثلاثين

ام الغذائي اليومي ، لأنه يساعد الجسم على التخلص من السموم والكشف عن بشرة صحي. [2] تناول المكملات الغذائية الغذائية: يجب أن تحتوي هذه المكملات على فيتامين C وفيتامين E ، من أجل الحفاظ على مرونة وقوة الجلد ، وتساعد هذه الفيتامينات على زيادة الكولاجين في الجلد ، والتي تحافظ أيضًا على مرونة الجلد. [2] انتقل إلى وجه صحي لتجميل الوجه: اشعر بتغيير أنسجة الجلد والحصول على بشرة أصغر ومشرقة. يوصى بالذهاب إلى هذه المحطات مرة واحدة في الشهر. [2] ممارسة الرياضة بانتظام: أو المشي 30 دقيقة في اليوم ، لأن التمرين لا يقتصر على الجلد فقط ، لأنه يعتمد على خلايا الدم المغذية في الجسم ، وطرد السموم من الجلد ، ويقلل من الإجهاد ومنع ظهور حب الشباب ، مما يؤدي إلى الجلد بشكل طبيعي وصحي. [2] حافظ على رطوبة الجلد من الداخل: عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء على الأقل من 8 إلى 10 أكواب يوميًا ، فهي صحة الجسم وتجعل الجلد جميلًا ، حيث يساعد على طرد السموم من الجسم. [2] الحفاظ على صحة الجسم: عن طريق الحد من التدخين أو الإقلاع عنه ؛ يضخ السموم في الجسم ويجعل الجلد غير ملتزم وغير صحي. [2] استخدم الكريمة قبل النوم: تساعد الكريمات الليلية في ترطيب الجلد وتقليل الجلد المقشر أثناء النوم. [2] استخدم غسل جسم: الوجه له فقط الحق في الاعتناء به ، ولكن أيضًا في جميع أنحاء الجسم ، وتطبيق الغسيل في جميع أنحاء الجسم مرتين في ال

يوم ويركز على المناطق الجافة مثل: الركبتين والمرفقين و الكعب. [2] نصائح الرعاية الذاتية في سن الثالث والثلاثين هي نصائح تساعد على جعل نفسك لتكوين شخص أصغر سنا ، بما في ذلك: [3] اختيار الملابس المناسبة ، حيث يجب ارتداء الملابس التي تسلط الضوء على الأجزاء الجميلة من الجسم عن طريق الحصول على تخلص من الملابس غير المناسبة والبحث عن الملابس التي تشعر بالراحة عند ارتدائها ومناسبة لملابسهم. رعاية هرون ، عندما يصبح الشيخوخة جافة وهشة ويمكن أن يتلف بسرعة ، لذلك يجب قطع الشعر للحصول على نظرة أصغر سنا والحفاظ على تصفيفة الشعر بسيطة ولون مناسبة لها. . الابتسامة الجميلة والمظهر الإيجابي ، لأن الابتسامة الدائمة تساعد الناس على الظهور أصغر سناً ، والشعور الإيجابي والتخلص من جميع الأفكار السلبية التي تجعلهم أكبر سناً. شارع ESS بشكل أكثر فعالية ، واستمتع بالحياة أكثر ، بحيث لا يتقدم الشخص بشكل أسرع ولا يؤثر سلبًا على صحته. محافظة على مواعيد الطبيب العادية. مع تقدمك في العمر ، تصبح زيارة الطبيب جزءًا مهمًا من الرعاية الصحية والرعاية الوقائية ؛ يساعد في الحفاظ على مظهر صحي وشباب.

كيفية العناية بالبشرة في سن الثلاثين

ان كنت تبحث عن كيفية العناية بالبشرة في سن الثلاثين وتريد معرفة المزيد عن المواضيع تابع موقعنا الالكتروني

أضف تعليق