كيف أحافظ على شباب بشرتي

١ حمايتها من أشعة الشمس

كيف أحافظ على شباب بشرتي –

“المحتويات 1 تحميها من Sunlight2 تحفيز skin3 skin3 الرياضة والنوم 4 نصائح أخرى للحفاظ على Skin5 المراجع من Skin5 من Sunderize من الضروري أن تهتم بتطبيق كريم يوم من أشعة الشمس حتى لو كان الجلد مظلمًا ، لذا فإن الوقاية من أشعة الشمس تحمي الجلد من الاحتراق والأضرار ، لأنه يساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد ، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد ، وتجدر الإشارة هنا إلى الحاجة إلى أن تحتوي الكريم على عامل حماية من أشعة الشمس من ثلاثين إلى أربعين -five ، ويجب تطبيقه كل ساعتين أو أكثر وفقًا للتعليمات المكتوبة على الحزمة. [1] تحفيز SkinAccording الكولاجين إلى طبيب أمراض جلدية في ميامي بيتش ، ليزلي بومان ، يمكن الاعتناء به لإصلاح الجلد بواسطة تطبيق واحدة من كريمات وحيد القرن على الجلد في يوم من الأيام ، حيث تحتوي كريمات وحيد القرن على خصائص تضيف مرونة على الجلد وتحفيز تكاثر خلايا جديدة ، بالإضافة إلى تحفيز إنتاج كول Agen ضروري للحفاظ على شباب الجلد. [2] يجب أن تحرص الرياضة والنوم على النوم لساعات كافية ، لأن نقص النوم يستنفد الجلد ، ويسرع ظهور التجاعيد ويزيد من علامات قلة النوم التي تظهر حول العينين ، ويجب عليك أيضًا التأكد من أن البعض تمارين مثل اليوغا والسباحة ، والتي من شأنها أن تزيد من نسبة الأكسجين في الجسم وبالتالي تحافظ على نضارة وصحة الجلد. [3] نصائح أخرى للحفاظ عل

 

٢ تحفيز كولاجين البشرة

ى البشرة الحريصة على اتباع النصائح التالية للحفاظ على جلد الجلد: [4] تشرب الكثير من الماء. مضادات الأكسدة على التوت ، الرمان ، السبانخ ، المكسرات ، الشوكولاتة الداكنة ، السلطات وغيرها. تأكد من أن منتجات العناية بالبشرة المستخدمة تحتوي على مواد آمنة وغير ضارة. الدهون الصحية ، مثل: الأفوكادو ، وزيت الزيتون ، والكتان ، والمكسرات والأسماك. الأنشطة التي تقلل من التوتر.

٣ الرياضة والنوم

٤ نصائح أخرى للحفاظ على شباب البشرة

كيف أحافظ على شباب بشرتي

ان كنت تبحث عن كيف أحافظ على شباب بشرتي وتريد معرفة المزيد عن المواضيع تابع موقعنا الالكتروني

أضف تعليق