كيف نهتم بالأظافر

١ اتباع نظام غذائي صحي

كيف نهتم بالأظافر –

“المحتويات 1 بعد حمية صحية ، تبقي أظافرك نظيفة 3 تجنب عوامل الجفاف 4 نصائح ونصائح للحصول على رعاية الأظافر 5 مرجعية صحية غذائية مهمة في رعاية الأظافر ؛ عندما تتكون الأظافر بشكل أساسي من بروتينات الكيراتين ، تتطلب العناية الجيدة أن تُرى في النظام الغذائي المستخدمة وتجري تعديلات والتغييرات التي تضمن أظافر أقوى ، مثل التركيز على استهلاك الأطعمة الغنية بالبروتين ؛ الملفوف ، المكسرات والأسماك ، بالإضافة إلى مصادر الفيتامينات ، مثل فيتامين E ، وكذلك مجموعة من المكملات الغذائية ؛ مثل البيوتين والبيوتين و زيت السمك. [1] الحفاظ على الأظافر تنظيف عملية تنظيف الأظافر هي أساس الرعاية لهم ، يجب أن يكون متأكدا يجب متابعتها وبدون الحاجة إلى تقشر أو استخدام مواد كيميائية قاسية على الأظافر ، ووضع الصابون على فرشاة الأسنان لاستخدامها لتنظيف الأظافر والجلد برفق ، وفقًا للطبيب (د. آفا شامبان). [1] تجنب عوامل الجفاف تعتبر عوامل الجفاف سببًا رئيسيًا لإيذاء صحة الأظافر ، والتي تنضم إليها كل من الأطباق المغسولة ، واستخدام مزيل طلاء الأظافر الأسيتون ، وما إلى ذلك ، وبالتالي فإن الحاجة إلى تجنب هذه العوامل الضارة تظهر عن طريق اختيار أنواع الطلاء بدون الأسيتون ، بالإضافة إلى منع جفاف نتيجة الماء من خلال التأكد من ارتداء القفازات أثناء عملية غسل الصحون. [2] رعاية الأظافر والتعليمات ، ذكر النقاط التالية بعض ال

 

٢ الحفاظ على نظافة الأظافر

نصائح والإرشادات المفيدة لرعاية الأظافر: [3] تأكد من تقليم الأظافر بانتظام ، وفقًا لمعدل نمو الأظافر ؛ لتجنب تعريضه لكسر أو تكسير ، والحفاظ على شكله الطبيعي. الالتهابات ، حيث يجب تحديد علامات العدوى ، وتورم الجلد حول الظفر أو تهيج ، واتباع الطبيب لمعرفة المزيد عن العلاج المناسب.

٣ تجنّب عوامل الجفاف

٤ نصائح وإرشادات للعناية بالأظافر

كيف نهتم بالأظافر

ان كنت تبحث عن كيف نهتم بالأظافر وتريد معرفة المزيد عن المواضيع تابع موقعنا الالكتروني

أضف تعليق